Mindfulnessforløb á 5 sessioner
3.999,00 kr.
Et eksklusivt mindfulnessforløb á 5 sessioner med en unik mulighed for at udvikle et mere mindfuldt liv og opnå større balance i hverdagen.
Sessionerne vil blive afholdt på Pilealle 4, 6000 Kolding.
Andre relaterede produkter
Gennem dette forløb får du mulighed for at dykke ned i essensen af mindfulness og opnå en dybere forståelse for, hvordan du kan anvende disse teknikker i dit eget liv. Det er en chance for at lære at navigere i hverdagens udfordringer med et nyt perspektiv og opnå en følelse af indre ro og klarhed.
Hvis du har læst min bog ‘Dømt Blind – hva’ så? eller deltaget i mit foredrag, vil du kende til min personlige rejse med at miste synet, og hvordan jeg har brugt meditation, filosofi og østens traditioner til at ændre perspektiv på mine udfordringer. I dette forløb vil jeg dele de samme mentale øvelser og indsigter, som har hjulpet mig på min rejse. Vi vil sammen udforske disse teknikker og øvelser gennem et fem ugers forløb, bestående af fem sessioner. Det er en rejse, der ikke kun handler om teori, men også om personlig transformation og udvikling.
Du kan læse mere her og lytte til en gratis guidet mindfulness-meditation.
Dine forudsætninger:
Dette forløb er designet til at være tilgængeligt for deltagere på alle niveauer, uanset om du er nybegynder i mindfulness og meditation, eller om du allerede har en vis erfaring.
Ideelle forudsætninger:
- Åbenhed og nysgerrighed: En villighed til at udforske nye perspektiver og teknikker.
- Engagement: Evnen til at forpligte dig til forløbets varighed og deltage aktivt i alle sessioner.
- Personlig motivation: Et ønske om personlig vækst og udvikling gennem mindfulness.
- Tid til refleksion: Evnen til at afsætte tid udenfor sessionerne til at praktisere og reflektere over det lærte.
Ingen forudsætninger nødvendige:
- Du behøver ikke have tidligere erfaring med meditation eller mindfulness.
- Der kræves ingen specifikke fysiske evner eller viden om filosofi.
- Alle materialer og undervisning tilpasses til gruppen og det enkelte individs niveau.
Forløbet er struktureret til at lede dig gennem de grundlæggende principper i mindfulness, med en blanding af teori og praktisk øvelse. Uanset din baggrund, vil du blive guidet trin for trin og få de nødvendige redskaber til at integrere mindfulness i din hverdag.
Sessionerne vil blive afholdt på Pilealle 4, 6000 Kolding.
Det du får:
I dette mindfulnessforløb, bliver du taget i hånden og får en blid introduktion til mindfulness og meditation.
Gennem teori om mindfulnessprincipperne, guidede meditationer og samtaler, lærer du at implementere mindful adfærd i din hverdag. Det vil hjælpe dig til nemmere at kunne skifte perspektiv på udfordringer, som du måske har fundet uoverskuelige. Ved at lære at forholde sig mindfult til hverdagens travlhed kan du opøve en evne til bedre at kunne være med det, der er, som det er, og du vil opleve et nyt perspektiv på det, du oplever.
I forløbet lærer du de fire formelle mindfulness meditationsformer, og du lærer hvordan, du kan bringe den opmærksomhed – som du skaber i meditationerne – med dig ud i hverdagen.
Du får adgang til lydfiler med guidede mindfulnessmeditationer via forløbsområdet på hjemmesiden, hvor du også kan downloade en mindfulness-grundbog skrevet af mig, og du kan fordybe dig i artikler og video-foredrag om mindfulness.
Afbestillingspolitik:
Når tilmeldingen er foretaget og betalingen er modtaget, er købet endeligt. Der tilbydes ingen refundering i tilfælde af afbestilling.
